Wir bieten für Sie in unserer Praxis Rückbildungsgymnastik an.

Nach der Geburt Ihres Kindes geben wir Ihnen eine Anleitung wie Sie wieder zu ihrer alten Form finden.
Durch die Schwangerschaftshormone verändert sich das Gewebe des Körpers. Damit das Kind durch das Becken geboren werden kann, werden die Verbindungen, Knorpel und Sehnen dehnungsfähiger.
Daher ist es wichtig, die Muskulatur nach der Geburt wieder zu bekräftigen. Ab der 6. Woche nach der Geburt, ist es sinnvoll mit gezielter Rückbildungsgymnastik die allgemeine Festigung des Körpers zu unterstützen.
Rückbildungsgymnastik trainiert alle Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders nachgeben mussten, wie Beckenbodenmuskulatur, Bauchmuskeln. Aber auch Übungen für die Gesäßmuskulatur, den Rücken, Schultern und Arme werden angeboten.
Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen meist einen zehnstündigen Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt.
40 Tage sollten Sie noch nicht wieder richtig Sport treiben um keine Beckenverschiebung zu riskieren.
Auch um einer Inkontinenz im fortgeschrittenen Alter vorzubeugen, ist es wichtig, besonders nach der Geburt die Beckenbodenmuskeln zu trainieren.